Chanting – Nada Yoga
En av grunnstenene i Jivamuktiyoga som jeg underviser er “Nada Yoga” The Yoga of Deep Listening.
Hvor de referere til Bhakti yoga “The Yoga of Devotion” som de fleste som Chanter hele tiden og holder kirtans ofte kaller seg .
Nada betyr Lyd på Sanskrit.
Chanting er en rytmisk repetisjon (enten stille eller høyt) av en sang, bønn, ord eller lyd.
Det er en av de eldste åndelige praksisene og en del av de fleste religioner og åndelige veier.
I følge den indiske yogatradisjonen er lyd helbredende og hellig.
Det antas også at lyd er en av de kraftigste kreftene.
Å chante under en yogapraks is utdyper konsentrasjonen og hengivenheten, beroliger sinnet og forbedrer bevisstheten.
“Chanting is said to help develop one’s mental powers and strength, ease stress, and take one to a higher level of consciousness.“
I yoga brukes ordet sang nesten alltid med et av sanskritbegrepene mantra, japa eller kirtan.
Japa yoga inkluderer sang, eller mantra repetisjon.
Kirtan er en yogapraksis med hengiven sang.
Det antas at å synge navnet på en gud hjelper oss å holde seg i fellesskap med dem.
Å synge åpner hjertet; stiller, fokuserer og beroliger sinnet;
og tilbyr fordelene ved en yogatime eller meditasjon, uten kamp eller streben etter å konsentrere seg.
Det mest populære chantede mantra i yoga. Er lyden for det høyeste de Chakraene “Ajna” & “Sahsrara ” den primære stavelsen, Om (eller Aum).
Å synge sanskritmantraer er veldig effektivt for ens bevissthet.
Det stimulerer også chakraene, og gir en beroligende, rensende og energigivende effekt.
Hver sanskritbokstav er representert av en lyd som er assosiert med et spesifikt chakra i kroppen.
Chanting er også en form for Pranayama fordi det synges på en utpust.
Det er også en form for å roe ned nervesystemet og er en veldig helbredende og transformerende.
Å synge i yogatimen er en måte for oss å ta oss inn i de dypere delene av vårt vesen og å få kontakt med ånden og få kontakt med
den Guddommelige delen av oss selv “Atman”.
|